2020年12月31日 健身须要注重补充这些微量元素 大汗淋漓,警惕脱水。男子比女人更须要水份,对男子来讲,肌肉中所需的水份比脂肪中高三倍多,而在男子的身材中,肌肉占40%摆布,在平常女性身材中,肌肉只占20%多一... 健身饮食 490 人阅读 0 条评论 阅读全文