杠铃大腿根部里侧的训炼行动有杠铃深蹲、罗马尼亚硬拉和保加利亚单腿蹲。杠铃深蹲必需依托杠铃的能量锻练大腿内侧的满身肌肉，使满身肌肉更加圆润。罗马尼亚硬拉划定两腿星...