2020年10月04日 腓肠肌怎样练最好最有用,一直被忽视的两个动作! 腓肠肌是小腿当中很主要的一块肌肉,固然腓肠肌的作用是不少的,比方影响着人的竖立和行走。那腓肠肌怎样练习,实在能够经由历程骑驴式提踵、坐姿杠铃负重提踵等方法。那末... 健身塑形 464 人阅读 0 条评论 阅读全文