2020年11月11日 千万不要再做仰卧起坐了 这10个动作就可以练出腹肌 很多人想要练出腹肌、马甲线,就会想到做仰卧起坐,以至天天100个仰卧起坐。但是,仰卧起坐并非练腹肌最好的动作,而且不规范的仰卧起坐,还轻易伤到脖子和脊椎。下面给... 健身知识 664 人阅读 0 条评论 阅读全文