实在美丽的肌肉一半是练出来的，另一半是吃出来的。迥殊关于那些想要增肌的朋侪们来讲，肯定要摄取比日常平凡更多的蛋白质，迥殊是优良的蛋白质。鸡胸肉是很好的一种食材，...