左旋肉碱俗称脂肪燃烧弹，从平常的肉类中提取，它是脂肪代谢历程当中的一种必须的辅酶，能够增进脂肪酸进入线粒体举行氧化剖析，从而到达减肥的效果。而成千上万的平安胜利案例证实，左旋肉碱确实能有用帮助人体减肥。
既然是从肉类中提取，那末左旋肉碱的摄取量是否是越多越好呢？
答案是否认的。科学研究显现，改良肥胖的推陈出新水温和肌肉才，天天摄取左旋肉碱的量以1000毫克-2000毫克为宜。同时，天天摄取左旋肉碱的量不要凌驾5000毫克，不然大概致使多种副作用。
同时，挑选左旋肉碱产物并非纯度越高越好。有关专家以为，假如真的有人天天服用高纯度的左旋肉碱质料，假定它的纯度为100%，那末真正吸取率实在还不到25%，别的过剩的左旋肉碱将代谢出去。由于人体有肯定的“厌食”习气，同一时间大批服用同一种物资时，反而不能充足吸取，反而增加肠胃和脏器的代谢累赘。减肥历程是先有吸取，后有代谢，只需充足吸取了能促使脂肪转化和代谢的有用身分，才起到最好减肥效果。
现在一些国际知名品牌的左旋肉碱含量大多在40%左右，比方瑞丹特公司生产的决泽左旋肉碱减肥胶囊每100克中含有38.5克左旋肉碱。该公司有关负责人示意，如许的比例合适人体吸取规律，配伍天然植物减肥身分泽泻、荷叶、余甘子，协同作用，搭配吸取，将到达更加的效果，相当于吸取了77%的左旋肉碱的减肥效果，这是服用高纯度左旋肉碱吸取率难以到达的。别的，专家提示消费者：正品的左旋肉碱不会有真正意义上的“副作用”，然则须要注重多喝水，
不要在晚上服用，以避免涌现口渴或许就寝不深的不适状况。只需日常平凡多喝水，安排在白昼服用左旋肉碱，就不会涌现所谓“左旋肉碱副作用”。