3个动作强化你的三角肌后束

3个动作强化你的三角肌后束   　　

三角肌是上肢肌群中最亮眼的一块肌肉，丰富平面的三角形让我们的肩部看起来更宽广，更有男人味！   　　

三角肌从剖解上来看又能够分为三束：前束中束以及后束！各自的功用又有些许差异！   　　

个中三角肌后束常常会被人无视！由于身处反面，很难引发注重，同时许多人在练习时太关注胸肌，前三角这些体面肌肉，致使发展不平衡！   　　

三角肌后束重要的作用和功用是外展和舒展肩膀！在许多练背的动作他都邑介入！不过基于大多数人的后肩是比较柔弱的，所以我么很有必要去增强！