在猛烈的体育活动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步今后，人们每每觉得腰腿或满身肌肉酸痛，筋疲力竭，或许另有饥渴难耐之感。在这类时刻，该喝什么饮料为宜，又该吃什么食...