新手减脂计划的3个阶段

新手减脂计划的3个阶段

注:以下文章只适合于新手用来减肥,不适合于活动员用来备赛减脂或资深健美爱好者减脂1.提高体能阶段。时间定位一个月左右。这段时期,我们一周起码保证4天的练习,能够...
各种燃脂营养素的推荐

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左旋肉碱补充左旋肉碱能够促进燃脂。左旋肉碱与铬元素(啤酒、乳酪,肉类中含量雄厚)一同摄取,会增强减重服从。由于左旋肉碱会增强身材对脂肪酸的使用,具有燃脂服从。而...