胸肌内侧锻炼：杠铃片卧推
丰富的胸肌要有胸沟才会更悦目！胸肌内侧常常是很多人的柔弱的地方！
因为大家都爱杠铃卧推，因为杠铃卧推常常双手的间隔是牢固的，会限定肩内收幅度，没法让整块胸肌挤压压缩。
今天要给大家推荐不错的胸肌内侧锻炼动作：杠铃片胸推
这是个很特殊的练习动作，他会用到杠片但不会用到杠铃！
这是一个小动作，能够放在你的练习完毕来协助你强化胸肌锻炼的结果
动作历程
仰卧躺在卧推凳上，拿一片杠片（分量自行挑选）置于胸部的位置，双手夹紧杠铃片，然后入手下手动作
入手下手将杠片往上推，抵达顶端时勤奋去挤压。练习中须要坚持全部历程速率迟缓。还能够采用站姿推举！