怎样提升握力？ 凡是涉及到提举、搬运、扔掷或摆荡的动作，我们的手部都是起首触遇到物体（外加负荷）的接触点。但是让人遗憾的是，抓握及前...
2020年12月20日
2020年11月25日
握力练习动作片推荐：杠铃片交替抓握
在我们健身过程当中，前臂气力和握力是我们练习中最轻易被无视的处所！这些小肌肉群不像胸背腿那末有爆炸性！常常是背地的事情者！然则假如无视它们，你会他们将会阻挠你提...
2020年11月23日
增强握力:一定要做的农民行走
握力一直是练习中异常症结的一环！像钳子一样的手掌会让你的练习加成，让你变得更刁悍！ 然则许多人去进入了握力练习的误区，认为靠着那些孤...