拉力器侧屈 行动申明肌肉↓ 锻炼部位：腹斜肌。 主要锻炼：腹斜肌。 次...
2021年04月10日
2021年04月10日
器械侧转体
器械侧转体 锻炼部位↓ 锻炼部位：腹斜肌。 重要锻炼：腹斜肌。 次要锻...
2021年04月10日
罗马椅侧屈
罗马椅侧屈 锻炼部位：腹斜肌。 主要锻炼：斜肌。 次要锻炼：髋外展|髋部屈肌。 &...
2020年11月14日
最全面的腹内斜肌锻炼要领
腹肌是锻炼一个人身材优劣异常重要的目标，不管是男性健身爱好者照样女性健身爱好者，都对腹肌有着很大的寻求。而我们的 腹斜肌分为腹内斜肌以及腹外斜肌，如今我们就来看...
2020年10月25日
腹斜肌锻炼要领图解
如今异常多人想要锻练腹肌，而实在腹斜肌也是异常主要的，不晓得人人有无注重过身材上的腹斜肌究竟位于哪一个部位呢？实在腹斜肌还分为腹外斜肌和腹内斜肌是比较庞杂的，并...
2020年10月25日
腹斜肌怎样练 这几个训练方法要懂
在锻炼我们身上差别的肌肉时针对差别的部位，大家也要采用差别的方法，只要如许才可以对症下药，找到比较合适磨炼身材的方法。有的时刻磨炼也是须要借助一些东西的，而有的...