内收肌群的肌肉是我们以为比较生疏的，由于在人人的相识范围内，预计人人都只晓得腹肌，胸肌以及手臂上的肌肉。
然则假如当你，健身的比较久，今后就会想要把身体上的肌肉都要磨炼的越发康健，所以在研讨的越发深切今后，就会想要相识内收肌群的肌肉。那本日我们就率领人人一起来相识一下内收肌群的肌肉有哪些吧！感兴趣就继承看看吧！
耻骨肌
内收肌群中比较主要的一个部位，就是趾骨肌这个部位。它位于我们的大腿内侧，而且是在上部的浅层部位。股骨粗线内侧唇上部是它的止位，它的功用是在近牢固的时刻，可以让我们的髋关节内收外旋和屈伸。人人都晓得髋关节是身体中比较主要的部位，假如要想髋关节可以伸缩自如，而且动的比较天真的话，那末就肯定要让本身的趾骨肌获得保证。而在远牢固的时刻，又能两侧压缩，使骨盆前倾，获得很好的效果。
长收肌和短收肌
长收肌和短收肌都是身体中比较主要的部位，而长收肌是在我们的耻骨肌内侧，短收肌则是在耻骨肌和长收肌深层部位。长收肌是从自耻骨上支表面入手下手的，短收肌则是起自耻骨下支表面，它们从入手下手的部位就会有肯定的差异。
而支点也不一样，长收肌止于股骨粗线内侧唇中部，而短收肌止于股骨粗线上部。要说这两块肌肉的功用，实在和上面的差异不是很大，基本上在近牢固的时刻，都是可以使髋关节内收、外旋和屈，而在远牢固时，又可以让两侧压缩，使骨盆前倾。
大收肌
大收肌的部位是在我们的大腿内侧的深层内里，大收肌的出发点实际上是在坐骨结节、坐骨支和耻骨的下支，而且止于股骨粗线内侧唇上三分之二及股骨内上髁。大家听起来会以为比较复杂，实际上，和上面是没有什么太大的差异的，都是有起止点的。
而大收肌的功用和上面的都是没有太大的差异的，不过它的远牢固时，是让两侧压缩以后，让盆骨后倾，而不是让盆骨前倾。然则在近牢固时，功能也是同上面两种一样的，都是使髋关节内收、伸和外旋。
内收肌虽然人人大概听到的比较少，然则位于我们的大腿内侧，也是很主要的，是可以影响我们竖立行走以及活动的，所以人人也要相识清晰再磨炼身体哦！