记者得悉，近日环球活动养分品牌美瑞克斯(MET-Rx)的铁杆阵营再添一员悍将，华人健美健身大赛健身小姐冠军柏堂静正式与美瑞克斯签约，成为继中国健身小姐牟丛以后，...
2021年01月28日
2021年01月28日
低碳水化合物饮食时期怎样坚持肌肉线条
下面6个秘诀能帮助你在低碳水化合物饮食时期坚持肌肉块。1、运用左旋肉碱，含左旋肉碱的养分补剂能帮助你在练习时期充足、更多的熄灭脂肪供能。2、两周后进步碳水化台物...
2021年01月28日
类固醇药物滥用致修长女变身＂肌肉男＂
据英国《逐日邮报》10月22日报导，英国一健美女子为了增添本身的肌肉，采纳极度的方式长期服用类固醇药物（什么是“犯禁药物”？），她如今变成了光秃秃的“肌肉男”，...
2021年01月28日
牛肉和鸡胸肉谁人增肌效果更好
常关注健身的人一定晓得，增肌饮食设计当中一定少不了牛肉和鸡胸肉这两样肉食。但是这两种食品究竟哪一种的增肌效果更好呢?小编就和大家从营养价值、口胃两个主要方面关于...
2021年01月28日
劣质肌酸会增加肾脏累赘
作为运动养分师，我有机会到各个地方进行培训，经常会被问到肌酸。在健身健美，人人最为体贴的问题是：肌酸，对我们机体是不是是有副作用，会不会对我们的肾脏有毁伤。以至...
2021年01月28日
蛋白质轮回摄取法
传统健美饮食请求运动员历久摄取大批的蛋白质。但是，假如在较长时代内摄取大批蛋白质，身材就会调解蛋白质的代谢方式，从而进步逐日蛋白质的需求量。同时，身材还会进步蛋...
2021年01月23日
营养补剂常见问题答疑
1 蛋白补充类：乳清蛋白的吸取最快、吸取率最高，是练习后最好的蛋白质补剂，能够快速增加肌肉细胞。大豆蛋白是植物蛋白中唯一的完整蛋白质，虽然吸取利用率要比乳清蛋白...
2021年01月23日
营养补剂的配制和补充
我想在这里和列位分享一下，我运用「复合养分(复合多种维他命、矿物资及胺基酸等)补充丸」、「乳清蛋白粉(whey protein powder)」及「碳水化合物粉...
2021年01月23日
肌酸的重要作用以及食用注意事项
一、肌酸是什么?在人体中起何作用?人体肌肉的运动是靠剖析一种叫“三磷酸腺苷”(ATP〕的物资来供应能量。这一历程用要氧的介入，大部 分强度不入的体育运动叫作“有...
2021年01月23日
假蛋白粉的重要伤害
多久食用假蛋白粉，会对人体形成以下几点伤害： 肉眼或镜下血尿;急性梗阻性肾衰竭，表现为少尿或无尿;尿中可伴出结石，如男婴结...