在人人熟知的红牛饮料里有牛磺酸的存在，能起到抗疲劳等作用。在一些养分补充剂里我们也会看到牛磺酸，比方康比特的健肌粉。那末我们来认识一下牛磺酸的作用。牛磺酸(Ta...
2021年02月12日
2021年02月12日
韩国健美巨匠金俊浩谈饮食营养
金俊浩：活动医学博士，活动学专家，IFBB PRO(亚洲唯一的几个IFBB职业活动员)，韩国健身健美大师级人物，32年健美阅历。这段时候，索队去参加了金俊浩先生...
2021年02月12日
不要依靠卡路里来选择食品
食品卡路里成为人人的议论热题。比方，A食品等于两碗饭的热量所以不康健，B食品只要半碗饭热量所以还能够。然则不是就这么简单？两碗饭大约是400卡路里，那假如是40...
2021年02月12日
减肥增肌饮食的四个准则
“少吃多动”众人皆知的减肥准则，但实际执行起来却与实际有差异!毕竟肥胖的成因不光跟饮食、身材活动量有关，举凡遗传、疾病、营养不足都大概影响身材构成，这也多是减肥...
2021年02月12日
乳清蛋白粉有无副作用
迄今为止没有一个科学报告可以证实，高蛋白质摄取会构成一个康健运动员的肾损伤。就动物试验也没能证实。不要遗忘几十年来服用大剂量蛋白粉的运动员数目要以百万计，还没有...
2021年02月12日
使用增肌粉1个月的心得体会
本人健美2年11个月快要3年了。前半年就是瞎搞，什么也不知道就是看看视频学者整整，最搞笑的头5个月只练二头肌。然后我以为我没有胸然后就练二头和胸。 直到第...
2021年02月12日
奇异果，健身减肥的营养帮手
健身族关于食品的选择经常有着如许的懊恼：大批运动后身材急需能量及养分的补充， 食欲也会更好，但“大开肚皮吃“以及强忍饥饿感去节食都可能让辛劳杀青的劳动成果付诸流...
2021年02月12日
增肌粉服用四大误区
食用增肌粉可解决一样一般饮食没法满足能量需求的问题。增肌粉食用轻易，口胃也不错。然则增肌粉在食用方法、用量及时候上还必需科学合理，若运用不当，则事半功倍。对健美...
2021年02月12日
十种运动早饭食品
运动人群早饭该吃些什么呢？下面这十个食物能够选择。康健的早饭首先得满足能量须要，换言之就是在你有时机吃到下一餐时应该仅仅有一点饥饿感，另外恰当的蛋白质和脂肪既能...
2021年02月12日
6条常见的饮食错误
参考消息网7月20日报导 西班牙《国家报》7月18日报导称，虽然尊长们不停向子弟贯注一些所谓营养“传说”，但许多说法实在并没有科学依据，而纯粹是言过其实。该报列...